Pekarica

Pomočnica

Recepta ne bom pisala, ker ni najbolj uspelo. Po izgledu. Je pa vsaj okusno.

16 minutni 20-10 trening

Ko ni časa, pride prav kratki trening. Potreben je en kettlebell (KB) in Gymboss oz. aplikacija za pametni telefon, da se nastavijo intervali: 20 sekund dela, 10 sekund pavze. Pred tem se je potrebno tudi dobro ogreti, da ne pride do kakšnih poškodb. Potem pa gasa.

1) Počep z KB ali DB - 8 rund
2) Sklece - 4 runde
3) Izpadni korak naprej nazaj - 4 runde (izpadni korak z desno nogo naprej, potem pa z levo nogo nazaj - v drugi rundi obratno)
4) Veslanje v predklonu z KB ali DB - 4 runde
5) Poskoki iz izpadnega koraka - 4 runde
6) Zamahljaj z KB ali DB - 8 rund

Na prvi pogled ne izgleda strašno naporen, vendar pa videz vara. 16 minut se vleče kot jara kača. 20 sekund traja v nedogled, 10 sekundne pavze pa minejo v trenutku.

Paleo kruh

Od kar smo pri nas omejili izdelke iz žit, ima naš kruholjubec dostikrat veliko težavo kaj jesti. Pogreša nekaj na kar bi namazal pašteto ;)
Na internetu je kar nekaj receptov za paleo kruh. Namesto moke vsebujejo največkrat mandljevo moko (fino mleti mandlji) ali kokosovo moko (je bolj fino mleta kot pri nas in zgleda, da tudi delno razmaščena), velikokrat pa tudi kakšne bolj eksotične sestavine, ki jih pri nas ni možno dobiti (npr. moko iz "arrowroot"). Pa sem našla en recept za katerega sem imela sestavine doma. Priprava je enostavna. Jaz sem ga poskusila brez vsega in je kar dobrega okusa - ne ravno kot kruh, ki smo ga vajeni, ampak bolj kot slano pecivo. Če bo pa gor pasala pašteta, pa bo povedal glavni jedec.

Najboljši recept iz bučk doslej

Sočen čokoladni bučkin kruh. Ko sem omenila, da bi enkrat tole spekla, je bilo odziv ne najboljši. Zmrdovanje, da to že ne more biti dobro. Pa sem ga "naskrivaj" vseeno spekla in postregla brez, da bi povedala kaj je notri. Ocena jedcev: Živi je bil dober - je že planirala drugi košček - dokler ni zvedla kaj je notri, skeptik pa je v šusu zmazal tričetrt pekača. Pecivo je bilo za jutri, zdaj pa imamo samo še prazen pekač. Mislim, da bomo to še kdaj pekli.

Pa še moj malce prirejen recept:

2 manjši bučki sem naribala in dobro ožela. V multipraktiku sem zmlela 3/4 skodelice sončničnih semen, v mlinčku za kavo pa 2 zvrhani žlici kokosove moke.To sem dala k ožetim bučkam, dodala še 3 žlice kakava, 4 vrečke stevije, 2 žlici rjavega sladkorja, 2 stepeni jajci ter po polovičko žličke pecilnega praška in sode bikarbone. Vse skupaj sem z žlico premešala, dala v namaščen pekač (20 x 24 cm) in pekla pol ure na 180 stopinj C. 

Ohlajeno je bilo še pol ure v hladilniku, potem pa smo ga napadli tako, da sem komaj utegnila pofotkati ;)

Na manikuri

3 kile paprik 2 uri pozneje

Solata (po receptu alenke_d) in namaz. Hvala tistemu, ki je izumil multipraktik in Statusovemu rezalniku zelenjave. Pa seveda Ivotovima starsema, ki sta nabavila papriko.

Pobeg pred poletno vročino

Na Roglo. Čeprav je tudi tam kar toplo. Še dobro, da piha veter.

Na obisku pri Poloni

Skoraj eno leto je minilo odkar Živa ni več v njenem varstvu. Pozabila pa je ni. Jo vsak dan spomni na njo kolaž fotografij na velikem kartonastem srcu, ki ga je dobila kot poslovilno darilo. Lepo jih je bilo spet videti.

Solatka

Skoraj presna, z dodatkom tune. Ledenka, nariban korencek, paprika, paradiznik, kumarice, prazeni sampinjoni.
Preliv pa presni: namoceni indijski orescki, voda, limonin sok in sol. Presenetljivo okusno.

Chocamole

Avokado, namoceni datlji in kakav v prahu. Za dva jedca.

Zaključek šolskega leta v vrtcu

rit in hlače: Živa A. in Lana V. Z.

z Brigito

z Melito

s Sašotom

Tale vrtec je res super. Vse: okolica, prostori, predvsem pa zaposleni, tako vzgojiteljice in pomočniki, kot tudi kuharica, čistilka, ... Na žalost pa čez poletje enota na Cesti zmage zapira svoja vrata in bomo gostovali na Betnavski. Smo bili tam pred novim letom in je bilo lepo tudi tam. Bo pa Živa čez poletje tudi malo doma.

Cirkus je v mestu

Po dolgem času

Zdaj pa že res dolgo nisem nič napisala. Še vedno smo živi, skupaj, migamo in pridno rastemo. Ker je pri nas vedno akcija, je časa za pisanje bloga bolj malo. Se bom v prihodnje potrudila in ga v prihodnje našla ter kaj napisala.
Živa je v tem tednu dopolnila 4 leta. Potekla ji je tudi osebna izkaznica - kar so na žalost ugotovili na Hrvaški meji - ampak po malo akcije, ji je vseeno uspelo priti na morje. Pred naslednjim odhodom na morje smo zrihtali še novo osebno - upamo, da do naslednjega petka bo. Pri slikanju za novo osebno pa smo spotoma naredili še nekaj družinskih slikic.